Tinh thần khí huyết

Nói đến sức khỏe của bạn thì không thể không nói đến bốn chữ Tinh- Thần- Khí - Huyết

Người có tinh lực mạnh, sung mãn là một người khỏe mạnh

Người có tinh thần an vui sẽ có vẻ tươi tỉnh, giấc ngủ sâu, sống lạc quan, suy nghĩ thấu đáo

Người có khí thịnh có hơi thở sâu, thông thuận, hơi thở nhẹ nhàng

Người có Huyết thịnh có mạch đập ổn định, máu hấp thụ được ô xy đầy đủ, được tim đưa đi khắp nơi trong chơ thể nuôi từng tế bào 

Nếu làm được bốn yếu tố này thì là một con người khỏe mạnh hoàn toàn, trẻ lâu không già.

-Tinh thì khó dưỡng nhất nên mình bàn sau, chỉ có một câu phái đạo gia: Ít dục dưỡng tinh

-Khí: có thể hoàn toàn tập luyện được thông qua các bài dưỡng sinh

-Thần: Có thể nuôi dưỡng bằng học tập và rèn luyện, suy nghiệm,

- Huyết muốn vượng phải thông qua nhiều yếu tố: Khí có thịnh thì máu mới đủ ô xy, ẩm thực đầy đủ thì máu mới đủ dinh dưỡng, tập luyện- vận động đầy đủ thì kinh mạch mới thông thuận....

Bốn yếu tố trên: Dưỡng khí dễ nhất, dưỡng thần khó nhất. Dưỡng tinh hiệu quả nhất. Mỗi yếu tố cần sự kiên trì, thường xuyên và liên tục. Có như vậy mới có một tinh thần, một cơ thể khỏe manh.